Blog

Radioporadna o kolagenu. Naším hostem je Ing. Hana Střítecká z Ústavu preventivního lékařství Lékařské fakulty Univerzity Karlovy v Hradci Králové, zároveň také ředitelka spolku Fér potravina. Kolagen je možná pro některé zázračnou látkou, na kterou spoléhají. Pomůže vyhladit vrásky, vyléčit naše…

Více

Hubnutí do plavek. Cíl, který před sebe s příchodem teplejších měsíců mnozí kladou. Touha nejen cítit se dobře, ale především vypadat skvěle na pláži a možná i trochu budit závist ostatních, kteří "to zase nezvládli", je silná motivace. Je ale důležité si uvědomit, že rychlé zhubnutí není ani zdravé…

Více

Jak naši imunitu podpořit a tělu pomoci, aby bylo odolnější? Covid tu s námi stále nějakým způsobem přebývá, začíná období chřipek, tak si řekneme víc o tzv. betaglukanech. Ing. Hana Střítecká ze spolku Fér potravina a z Vojenské lékařské fakulty Univerzity obrany je tady s námi.

Více

Půsty jsou v různé podobě nejen trendy v hubnutí, ale také nedílnou součástí řady náboženských směrů a některých výživových směrů i tisíce let. Někdy někomu mohou skutečně pomoci, a to nejen s hubnutím, ale stejný přístup může být pro jiného velmi nebezpečný. Kdy a pro koho? Nechte si poradit od…

Více

Správné měření těla a sledování úspěchů diety je klíčové pro dlouhodobé udržení motivace a dosažení vytoužených výsledků při hubnutí. Jak tedy postupovat, abychom získali co nejpřesnější představu o svém pokroku? Předně je důležité nezaměřovat se pouze na tělesnou hmotnost. Ta totiž nerozlišuje mezi…

Více

Hubnutí nejlépe zajistíme kalorickým deficitem, tedy jednoduchou rovnicí = příjem energie je nižší než jeho výdej. Zároveň ale není dobré s kalorickým příjmem klesnout pod bazální, nebo také klidový metabolismus. Tím by totiž postupně docházelo k jeho dalšímu a dalšímu snižování a hubnutí by se jen…

Více

Získat titul z nějakého studia je pro mnohé jasná známka úrovně, odbornosti a kompetence. Nám to ale nestačí! My jdeme ještě dál a vzděláváme se i po ukončení akademických studií. A nejen to, svoje know-how o výživě, potravinách, hubnutí, výživě sportovců aj. pravidelně předáváme na konferencích,…

Více

Stále nemůžete zhubnout? Udělala jste už všechno, zkoušela jste půsty, bezlepkovou stravu, vynechat večeře, hladovět a stále jste nezhubla? A tak se stále ptáte, proč nehubnu? Proč zrovna Vy nemůžete zhubnout? Přečtěte si článek Dr. Pavla Suchánka o šesti věčných dietářkách, které nikdy nezhubnou.…

Více

Pro představu jak jsme na tom…
V České republice se s nadměrnou tělesnou hmotností potýká už víc než 60 % obyvatel a mezi evropskými státy se řadíme na přední příčky. Ani u dětí není situace o moc lepší . V hubnutí jim většinou brání fakt, že si sami neuvědomují jak vlastní nadměrnou tělesnou…

Více

Jak pečete vánoční cukroví u vás doma? Máte už řadu let pevně danou sbírku starých rodinných receptů, přes které nejede vlak, zkoušíte nové, nebo už jste se zařekli, že letos fakt nepečete? Jestli vám jde o zdraví, tělesnou hmotnost a hubnutí, můžeme vás uklidnit - i experti na výživu pečou.…

Více