Blog

Slýcháváme tento termín velmi často a bohužel mu nevěnujeme takovou pozornost, jakou bychom měli.

Více

4.-5.10 2014 se zúčastníme Mistrovství ČR ve sportovním aerobiku v Ostravě. RNDr Pavel Suchánek bude k dispozici všem sportovcům i návštěvníkům této akce. Bude poskytovat konzultace ve výživě a sportu a měřit složení těla na InBody230.

Více

Přílohy k jídlu chtějí rozumné zacházení, chyba je velké množství i jejich úplné vynechávání, obsahují důležité látky. Škrtnutí příloh v dietě vede navíc k jojo efektu.

Více

Jídlo, které dostávají ženy v tuzemských porodnicích, má malou energetickou hodnotu. Navíc je často přesolené, chybějí bílkoviny, ovoce a zelenina. Ukázal to test MF DNES obědů v osmi nemocnicích. Nejlépe dopadla porodnice v Benešově, nejhůře paradoxně pražský Apolinář, tedy nemocnice specializovaná…

Více

Ačkoliv je téma pitného režimu takřka denně diskutováno a o důležitosti jeho dodržování jsme důkladně informováni, stále se najdou tací, kteří jej podceňují. Doma, na výletě nebo na dovolené lze dostatečný příjem tekutin uhlídat relativně snadno, jaké možnosti ale mají zaměstnanci při práci?

Více

Potýkala jsem se s problémy, které asi znáte – přibírání na váze (další kalhoty, které nezapnu), únava (nejradši bych spala) a nechuť cokoli dělat (žádný výlet, o víkendu se budu válet). Byla jsem protivná sama sobě a věděla jsem, že s tím musím začít něco dělat.

Více

Nedávno obletěla svět zpráva, v níž americký vědec tvrdil, že už jedna slazená limonáda denně ničí náš mozek. Podle Pavla Suchánka z Institutu dietologie a výživy to však nikdo neprokázal. „Laboratorní studie jsou provedeny jen na laboratorních krysách,“ říká Suchánek.

Více

Stoupající teploty, dlouhé kolony, zvýšená psychická zátěž, vysoká míra zodpovědnosti a v neposlední řadě také klimatizace – všechny tyto faktory dělají z řidičů osoby, u kterých je hrozba dehydratace opravdu vysoká a podcenění pitného režimu může mít katastrofální následky. Jak se tedy nejlépe…

Více

RNDr. Pavel Suchánek přednáší toto aktuální téma pro rodiče, učitelé a trenéry. Seminář je zaměřený zejména na praktické dovednosti, sestavování jídelníčku, na soustředění, co jíst behěm závodu, před závodem, během turnajů, pitný režim, jak stravou podpořit regeneraci, atd.

Více

Možná to znáte sami. Jen co doobědváte, přepadne vás chuť na něco sladkého. Přijdete domů a vaše první kroky vedou k ledničce. Proti stresu bojujete tabulkou čokolády či sáčkem gumových medvídků…

Více