Blog

To vše pouze změnou jídelníčku bez doplňků stravy a dokonce s minimem pohybu. S nižší hmotností půjde sport daleko lépe. Po dnešní konzultaci začínáme s lehkým kruhovým tréninkem, tak nám držte palce!

Více

Má 27letá klientka si více než před měsícem koupila kalhoty své oblíbené značky na lyžování, které jí ale byly malé. A protože se jí samotné dlouhodobě nedařilo kila navíc zhubnout, začaly jsme společně pracovat na změně jídelníčku.

Více

Rozhodla jsem se společně s přáteli uspořádat výzvu o nejlepší změnu životního stylu! Původně jsem tuto výzvu chtěla pojmout pouze v úzkém kruhu přátel z Liberce, ale protože přátel a kamarádů, kteří se chtěli výzvy zúčastnit postupně k mé radosti přibývalo, rozhodla jsem se výzvu sdílet se všemi…

Více

Výživa podle Evidence-based medicine nebo od koučů?

Více

DNES 14.11. si celý svět připomíná SVĚTOVÝ DEN DIABETU a my s ním!

Více

V měsíčníku Zdraví článek o projektu "Děti na startu"

Více

Zná to asi každý rodič: co nachystat dětem k svačině, aby ji snědly nebo ještě lépe, aby jim chutnala? Odborníci z projektu Děti na startu vedou děti k pohybu a zdravému životnímu stylu třeba i tím, že s nimi ve školách připravují zdravé a přitom zábavné svačinky. Zde je několik receptů, které měly…

Více

RNDr. Pavel Suchánek a jeho názor k potravinovým automatům ve školách.

Více

V pořadu "Pro a proti" ČRo PLUS byli hosty moderátorky Renaty Kalenské, prezident Aliance výživových poradců ČR Ivan Mach a vědecký pracovník Institutu klinické a experimentální medicíny RNDr. Pavel Suchánek.
Velmi zajímavým tématem pořadu je otázka zdanění nezdravých potravin v ČR. Poslechněte si…

Více

Říká se, že snídaně je základ dne, a má být proto bohatá. To je ale tak trochu mýtus – každý člověk si musí vytvořit svůj vlastní systém. Tedy snídat v míře, která nám vyhovuje, a když máme dostatek času. Právě takový přístup doporučuje Pavel Suchánek, odborník na výživu z pražského IKEMu. Ale jak…

Více