Imunita a správná výživa: online chat s posluchači pořadu

Chladnější a deštivé počasí, ale také vyčerpání či stres, nedostatek pohybu, znečištěné ovzduší nebo užívání antibiotik. To všechno oslabuje imunitu. 

U dětí se k těmto faktorům přidává ještě nástup do škol a školek. Zvláště markantní je to u dětí, které do kolektivu nastupují vůbec poprvé. 

Pro dobrý zdravotní stav a kondici organizmu je důležitá pestrá strava. Rozhodně se na podzim neobejdeme bez vitamínů, nejlépe v jejich přírodní formě, tzn. v ovoci a zelenině. Z celé škály je důležitý hlavně vitamín C, bohatý je na něj například šípek, rakytník, citrusy, brokolice nebo černý rybíz. 

Online chat:

 

Otázka

Dobrý den, protože trpím nadýmáním, začala jsem užívat na doporučení Probiozym. Doporučuje se 3x denně 1 kapsle, zatím užívám jen 1 kapsli, trávení se mi trochu zlepšilo, chci se zeptat jestli ty 3 kapsle nejsou zbytečně moc? A ještě jeden dotaz. Všude se doporučuje ostropestřec na podporu činnosti jater, ale slyšela jsem, že je ve větším množství jedovatý. Co je na tom pravdy? Děkuji za odpověď.(Svobodová Vl.)

Pavel Suchánek:Ostarpestřec ja rostlina skvěle pomáhající k regeneraci a podpoře funkce jater. Výrobek zmíněný výše neznám, neznám složení, nemohu se vyjádřit20.10.2014 | 10:53

Otázka

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je vhodné dlouhodobě užívat Vitamin C long effect 500mg l tobolku denně. Děkuji za odpověď.(Jana Skálová)

Pavel Suchánek:Nejsem zastáncem dlouhodobého užívání20.10.2014 | 10:52

Otázka

Dobrý den, pane doktore, mám problém s úpornou zácpou, vyprazdňovací reflex? Prodělala jsem několikaletou léčbu boreliózy, antibiotika, ad. Probiotika pomohly přechodně, užívám glyc.čípky střídavě s Laktulosou. Všechny věci pomáhají na určitou dobu, pak se účinek oslabí. To platí i o potravinách obsahujících vlákninu. Mám žlučové kamínky a též problémy se žaludkem. Děkuji za odpověď.(Petra Foglová)

Pavel Suchánek:Nedokážu a nemohu se vyjadřovat, neznám případ do podrobna, kompetentní je jen ošetřující lékař20.10.2014 | 10:51

Otázka

Dobrý den, jsou matesy a zavináče mořské ryby?(Jiří)

Pavel Suchánek:Ano, ale bohužel tuku v nich moc není , tresky a sledi mají více tuku v játrech než v mase, naopak velmi vhodné jsou sardinky ty sníte celé20.10.2014 | 10:50

Otázka

Dobrý den, může se hořčík užívat neomezeně každý den? Děkuji, pane doktore, Pejchalová

Pavel Suchánek:Nedokážu odpovědět, neznám konkrétní osobu, zdravotní stav atd.20.10.2014 | 10:49

Otázka

Prosím je vhodné užívat rybí tuk u nespecifických střevních zánětů ( m. Crohn nebo UK), popř. jaké vhodné potravinové doplňky by jste doporučil v souvislosti s tímto onemocněním? Děkuji.(Kittnerová Michaela)

Pavel Suchánek:Vždy rozhoduje lékař, který zná průběh onemocnění a konkrétního pacienty, neměly by to být problém, ale bez konzultace s lékařem, případně lékarníkem nikdy nazařazujte doplňky starvy jen na základě doporučení známých apod.20.10.2014 | 10:49

Otázka

Dobrý den, mám dotaz k podávání oleje z mořských ryb dětem. Mám čtyřletou dceru a stále váhám, zda jí nějaké kapsle koupit, mám strach z kontaminace těžkými kovy apod. Dosud jsem to řešila podáváním ryb 1x týdně, podáváním konopného a pupalkového oleje a v zimě 1 kapkou Vigantolu denně. Jaký máte prosím na toto názor? Děkuji, Knittelová

Pavel Suchánek:Všechny výrobky prodávané v lékárnách neobsahují kontaminaci těžkými kovy na rozdíl od některých mořských ryb, podávání vigantolu konzultujte s ošetřujícím lékařem, podle mne je to v pořádku, dnes se hodně podporuje dodávání vitaminu D. Značky které znám a používám jsem zmínil výše20.10.2014 | 10:47

Otázka

dobrý den prosím vás kde se koupí rybí tuk jak se užíval jsem ročník 1946 dostávali jsme ho ve škole děkuji(maja)

Pavel Suchánek:Většinou si jej můžete objednat v lékarně20.10.2014 | 10:45

Otázka

Pokud řepkový olej obsahuje Omega-3 nenasycené kyseliny, proč jich máme nedoatek? Řepoový olej se používá běžně...je jich tam tedy obsaženo málo nebo je z něj neumíme využít?(Honza)

Pavel Suchánek:Není to pravda, většina potravin vyráběných průmyslově obsahuje slunečnicový, nebo sojový olej, případně olivový, nebp palmový, palmojádrový, nebo kokosový olej což jsou oleje, které mají nízký obsah omega 3 nenasycených mastných kyselin20.10.2014 | 10:44

Otázka

Dobrý den, jsem pacientka s rakovinou prsu. 12 let po operaci a chemo+ ozař. Znamená to, že bych se měla vyhývat fytoestrogenům (v čem jsou obsaženy?) ? Děkuji.(Václava Jíchová)

Pavel Suchánek:Vždy se poradte a projednejte s lékařem a lékárníkem, jaký by mohl být vliv fytoestrogenů z alfa alfa, vojtěšky atd., u některých nádorových onemocnění se nedoporučuje ani sója (zejména u některých rakovin prsu), na druhou stranu fytoestrogeny pomáhají tlumit obtíže spojené s nástupem menopauzy a sojová bílkoviny je zdrojem plnohodnotné bílkoviny pro naše tělo20.10.2014 | 10:42

Otázka

Dobrý den, jaká je vhodná dávka rybího tuku denně pro děti ve věku 7 let a 2 roky?(posluchačka Eva)

Pavel Suchánek:Bud se řídit doporučením výrobce na obalu výrobku, nebo polévková lžíce pro 7 leté a poloplná polévková lžíce pro 220.10.2014 | 10:39

Otázka

Dobrý den, ráda bych se zeptala, jestli byste mi doporučil nějaký rybí tuk pro děti, který by "snesly". Musím říct, že jsem již zkoušela jim nějaký dávat a samotné se mi dělalo z jeho "vůně" špatně. Děkuji(Nora Doležalová)

Pavel Suchánek:Kdysy v ČR byl výrobek Haliborange, ten ted koupíte v Německu, u nás je to například Omega Marine pro děti20.10.2014 | 10:37

Otázka

Dobrý den, míváte někde přednášky pro veřejnost, kterých se můžeme zúčastnit? Děkuji za odpověď.(Dvořáková J.)

Pavel Suchánek:ano, najdete je na www.fitbee.cz, případně pro rodiče sportujících dětí a trenéry na www.fisaf.cz, další možností je i www.institutdietologieavyzivy.cz20.10.2014 | 10:36

Otázka

Pres 6 lety jsem se vratila do CR a od te doby jsem kazdy unor silne nemocna s fluenzou - chripkove onemocneni. Jak si mohu zvysit immunitu na prirodni bazi? Take hodne cvicim a zajimalo by me zda se snizuje imunita nadmernou aktivitou.(Katerina)

Pavel Suchánek:každé cvičení produkuje určité množství volných radikálů a nadbytek volných radikálů může oslabovat imunitu, takže nadměrné cvičení musí být doplněno velmi kvalitní pestrou stravou a dostatečným odpočinkem20.10.2014 | 10:34

Otázka

Dobrý den, dlouhodobě užívám doplněk stravy OMEGA-3-6-7-9 + vitamin D3 od firmy Omega Marine. Užívám 2 tablety denně. Jsem žena, 57 let. Je to dostačující dávka a kvalitní produkt? Děkuji za odpověď(Balšánková Jindřiška)

Pavel Suchánek:Dobrý den,pokud je mi známo jde o kvalitní produkt, ale nejsem si jistý, ale není doporučení 3 kapsle za den ? Pokud konzumujete dvě kapsle tak byste měla doplnit ještě omega 3 mastné kyseliny například z řepkového nebo lněného oleje. Děkuji Suchánek20.10.2014 | 10:32