Jak hubne dětský sportovec

Jak je možné, že dítě, které má v tomto věku i více než 10 hodin sportu týdně, každý den několik, může být obézní? Hodně napověděl už jídelníček, i když se ho snažil už před první návštěvou vylepšit. Podle zápisu v aplikaci BeetFit se cestou ze školy pravidelně stavoval v obchodě pro sladkosti a nevyhýbal se jim ani doma. Z těch ale člověk, ani sportovec, do výšky moc nevyroste. Naopak chyběl dostatek bílkovin, ovoce a zeleniny a kvalitních sacharidů i tuků. Navíc při tak vysokém sportovním zatížení nemá dospívající tělo kdy regenerovat. To se může projevit nejen nižší tělesnou výškou a pomalejším růstem u dětí, ale také po čase úbytkem svalové hmoty, a to i u dospělých.    

Zatím jsme se tedy společně zaměřili na změnu v jídelníčku a denním režimu tak, aby se tělu ulevilo, mělo čas regenerovat a hlavně aby dál převažovaly v jídelníčku kvalitní potraviny a ubývaly sladkosti. U dětí chvíli trvá, než se změna projeví. Navíc se nesnažíme, aby primárně hubli, ale hlavně aby netloustly a vyrostly do výšky. 

A to se nám podařilo! Po roce a půl mladý sportovec vyrostl o 12 cm a přibral celkově pouze 3,5 kg. Z toho ale dokázal přibrat 6,3 kg svalů a zhubnout krásných 7,3 kg tuku, oproti nejvyšší hodnotě tuku dokonce 10,8 kg! Moc gratuluji a teď už jen doladit formu s Veronikou, která ho bude provázet výživou dětského sportovce. Držím palce! 

-JitT-