...Stačí jenom chtít... jako včela fit být!

Blog

Suchej únor

Pro konzumaci alkoholických nápojů má každý jiný důvod. Někdo prostě jen tak, na pohodu večer doma nebo ve společnosti s partnerem či přáteli, někdo si potřebuje ulevit od starostí, řada z nás alkoholické večírky vyloženě vyhledává tak nějak z principu. Jsou i tací lidé, kteří pijí alkoholické nápoje prostě jen proto, že mohou. Bez ohledu na následky.
Suchej únor

I přes to, že byla řadou lékařů i některými odbornými lékařskými společnostmi dlouho doporučována průběžná konzumace malého množství alkoholických nápojů (jeden drink denně) jako zdraví prospěšná, několik let na akutní interně a později na ARO mě vedly k myšlence, že to tak asi úplně neplatí. A opravdu - neplatí. 

Vědecký časopis Lancet na konci srpna loňského roku publikoval výsledky studie o vlivu konzumace alkoholu na naše zdraví. Studie  zahrnovala data z téměř 700 jiných studií, které během 26 let sledovaly muže i ženy ve věku 15-95 let ze 195 států celého světa. Autoři zjistili, že čím je vyšší konzumace alkoholických nápojů, tím také vzrůstá riziko předčasného úmrtí ze všech s alkoholem spojených příčin. Bohužel ale zároveň dodávají, že "množství alkoholu, které nevede ke zvýšení zdravotních rizik, je nula." 

S klienty často na téma konzumace alkoholických nápojů narážíme. Ze statistik víme, že každý Čech vypije ročně téměř 15 litru čistého lihu a tak to vypadá i v naší poradně a stejné to bylo i v nemocnici:

"Sestři, dva kousky po obědě a dva po večeři přece nevadí."

"Odmítám se vzdát společenského života." (26letá slečna)

"Uvedla jsem vše po pravdě, dobrý ne?" (54 drinků v 10 dnech)

"Pivo je přece tekutý chléb. A chleba k životu potřebujeme, takže potřebujeme i pivo."

"Sestři, a Vy jako vůbec nepijete? To ale musíte mít smutnej život."

Pojďme se na pití alkoholických nápojů podívat z praktické stránky

finanční nákladnost

  • jedno pivo denně odhadem 23,- (počítán celorepublikový průměr z průměrných cen v obchodech a restauracích)
  • za měsíc 690,-
  • za rok 8 280,-
  • pochopitelně to pro někoho může být nedostatečně motivační částka, ale také ne každý se udrží na jednom pivu denně průměrně, že? Celková finanční úspora tedy může být podstatně vyšší.

kalorická nákladnost

  • pivo je tekutý chléb - jedna malá 12 a nebo velká 10 skutečně kaloricky odpovídá jednomu krajíci chleba
  • ale ona tomu odpovídá i sklenka vína bez rozdílu barvy či jeden "panák" tvrdého alkoholu
  • dáte si doma večer lahvinku nebo čtyři piva? Tak jste právě zvládli navíc také čtyři krajíce chleba. A to Vám, bohužel, s udržením zdravé hmotnosti, nebo dokonce s hubnutím příliš nepomůže

společenská nákladnost

  • rána nejsou vždy lehká, v práci to nejde, jako jindy
  • někdy se nevyvede už Vaše vlastní účast na večírku
  • s věkem se z toho dostáváte čím dál tím déle
  • mění se spektrum Vašich přátel, konflikty v rodině

zdravotní nákladnost

  • ohrožení jater si asi vybaví všichni
  • ale ono jde i o srdce a mozek
  • změny tělesné hmotnosti, jako obezita, tak vyhublost
  • u žen problémy s mentruačním cyklem a ohrožení případného těhotenství
  • závislost na alkoholu (ta je ve 100 % způsobena konzumací alkoholu a ničím jiným)
  • nádorová onemocnění trávicího traktu, slinivky břišní, jater, průdušnice, prsu...
  • celosvětově podle WHO zemře v souvislosti s konzumací alkoholických nápojů 6 lidí za minutu

Stále máte pocit, že se Vás to netýká? To si bohužel myslela drtivá většina těch, kteří už s námi z důvodu pravidelné dlouhodobé konzumace alkoholických nápojů nejsou. Pokud by si to totiž nemysleli, alespoň by se pokusili s tím něco udělat. Z práce s lidmi, které alkohol zásadně postihl, mohu shrnout, že nikdo s nich netušil, která sklenička bude ta poslední.

Chcete vědět, jak na tom jste? Vyzkoušejte dotazník sestavený odborníky z Národního ústavu duševního zdraví.

Myslíte to se svým zdravím vážně a chcete podpořit myšlenku zdravotní osvěty v souvislosti s konzumací alkoholu? Zkuste Suchej únor.

-JitT-


Zpět na přehled

Kontaktujte nás

Přijďte na první konzultaci

 

Objednávka termínu

Napište nám a ptejte se

Sečtěte a zaokrouhlete (29.2 + 32.4) *


Nejste stále rozhodnutí?

Prohlédněte si reference

Přesvědčte se, že naše metody skutečně fungují

Přečtěte si reference přímo od klientů FitBee, kteří spolu s námi dosáhli cílů, které si předsevzali.

Naše reference

Seznamte se s naším týmem

Sehraný tým nutričních terapeutů a specialistů FitBee

 
Nahoru